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Tangerina
25/01/2015
UMA OTIMA OPÇÃO COM A CHEGADA DO FRIOZINHO
 
AS VARIEDADES DA TANGERINA
Mexerica, mexerica cravo, polkan e polkan extra.
 A Polkan tem mais fibras sendo a  mais interessante pela funcionalidade

NUTRIENTES QUE POSSUI
É fonte de vitaminas A, B e C, e em menor grau de sais minerais como Cálcio, Potássio, Sódio, Fósforo e Ferro.
A tangerina é indicada para pessoas de qualquer idade, devendo ser ingerida com bagaço, para facilitar a formação de resíduos que melhoram o funcionamento intestinal. O chá de folhas de tangerina agem como calmante.
        
 AS PROPRIEDADES BOAS DA TANGERINA

 A vitamina C, junto com o Cálcio e o Fósforo, são essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos e para a vitalidade dos vasos sanguíneos. A vitamina A é indispensável para a saúde dos olhos, da pele e aumenta a resistência a infecções. As vitaminas do Complexo B melhoram o metabolismo e a vasoregulação. O potássio é um excelente diurético, por isso muitas pessoas quando comem ou tomam o suco da tangerina sentem mais vontade de ir ao banheiro

Na hora da compra, o melhor é escolher as que não estiverem expostas ao sol por muito tempo. Isso faz com que se perca grande quantidade de elementos nutritivos, principalmente a vitamina C. A tangerina de boa qualidade deve ser pesada, de cor brilhante e intensa.
 
VANTAGENS PARA O ORGANISMO

 A vitamina C aumenta  a atividade antioxidante e melhora  a imunidade . Coincidentemente   com a safra  da tangerina  há também o aumento na incidência de  episódios de gripes e resfriados. Nesse  período  tanto a  fruta  quanto o suco são interessantes para a prevenção.Tem valor antioxidante ; antiinflamatório e também  diurético
  A tangerina deve ser consumida principalmente com o bagaço devido a riqueza de fibras ajudando a aumentar a freqüência evacuatória

A CASCA
Casca tem mais bioflavonóides e um gosto mais cítrico , é mais utilizada para doces e geléias
 




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