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Alimentos mais nutritivos do mundo
11/05/2015
Considerados os alimentos mais nutritivos do mundo, os “superalimentos” são compostos por substâncias capazes de prevenir diversos problemas de saúde. Veja quais são os alimentos e porque devemos consumi-los. 

Romã – rica em vitaminas, anti-inflamatória, antioxidante e atua na redução de colesterol.
Quinoa – rica em proteínas, fibras e minerais, ajuda a diminuir o apetite e melhora o funcionamento intestinal.
Chia – controla a glicemia, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.
Maca peruana – possui alto teor de gordura boa, oferece energia, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e atua contra diabetes.
Castanha do Pará – é rica em selênio, substância que reduz o risco de alguns tipos de câncer, fortalece o sistema imunológico e auxilia no equilíbrio da tireóide.
Batata yacon – rica em potássio e fibras, contém baixa caloria e ajuda na sensação de saciedade.
Açaí – excelente energético, rico em ferro e cálcio e melhora a regulação de triglicerídios, moléculas que armazenam e fornecem energia às células.




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